Tests : pensez-vous que notre environnement influence votre santé ?

Vous sentez-vous concerné.e ?

Prenez quelques minutes et répondez à 10 questions pour vous faire une idée.

Q1. En général vous faites :

  1. des nuits complètes (entre 7 en 8h environ – ce qui vous suffit pour vous sentir reposé.e)
  2. des nuits courtes (moins de 6h)
  3. des nuits fractionnées (réveils nocturnes, avec parfois des siestes pour “rattraper” en journée)
  4. des nuits très longues (plus de 8h)

Q2. Votre sommeil est-il :

  1. de bonne qualité : vous dormez bien, sans vous réveiller
  2. moyen : vous avez du mal à vous endormir / vous vous réveillez fatigué.e
  3. de mauvaise qualité : vous vous réveillez en pleine nuit, vous avez des difficultés d’endormissement, vous vous réveillez avec la sensation de manquer de repos
  4. très aléatoire : cela dépend du lieu où vous vous trouvez / de facteurs variés

Q3. Pendant vos nuits et siestes :

  1. vous avez rêvé, même si vous ne vous souvenez pas précisément de quoi
  2. vous ne vous souvenez plus
  3. vous ne rêvez plus depuis quelques temps, sans savoir pourquoi
  4. cela fait des mois, voire des années, que vous ne rêvez plus – ou très rarement

Q4. Au quotidien vous vous sentez :

  1. en pleine forme
  2. plutôt bien, avec l’énergie nécessaire pour faire ce que vous souhaitez
  3. fatigué.e assez rapidement
  4. fatigué.en voire épuisé.e, dès le réveil

Q5. Après un effort ou une période un peu chargée, vous avez l’impression :

  1. de récupérer facilement votre énergie
  2. d’avoir besoin de plus en plus de temps pour retrouver la forme
  3. d’être épuisé.e, sans savoir quand vous allez vraiment pouvoir souffler
  4. qu’après quelques jours de repos vous serez de nouveau plein.e d’énergie

Q6. Le stress… :

  1. vous ne le connaissez pas
  2. il va et il vient, ça dépend des périodes
  3. est un compagnon quotidien, et vous savez pourquoi
  4. s’est installé dans votre vie mais vous ne comprenez pas d’où il peut bien venir

Q7. Quand vous mangez c’est :

  1. beaucoup, vous êtes gourmand.e 😉
  2. normalement, les portions sont régulières et adaptées à vos besoins
  3. peu ou pas : quand vous le pouvez, si vous y pensez
  4. trop, et vous en êtes conscient.e

Q8. Vous finissez votre repas :

  1. quand vous n’avez plus faim
  2. juste avant d’avoir atteint la sensation de satiété
  3. après le dessert, avec un bon café quoi qu’il arrive
  4. en sachant que vous allez grignoter d’ici le prochain, même sans avoir faim / en ayant assez mangé

Q9. Vous buvez :

  1. dès que vous avez soif
  2. quand vous en avez l’envie
  3. quand vous y pensez
  4. sans y faire attention

Q10. Vous consommez majoritairement :

  1. de tout : thé, café, sodas…
  2. de l’eau du robinet
  3. de l’eau filtrée et/ou osmosée et/ou magnétisée
  4. des boissons préparées vous-même (tisanes, jus de fruits frais, kéfir…) et de l’eau

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Êtes-vous électrosensible ou électro-hypersensible ?

Voici quelques questions pour vous permettre de vous faire une première idée.

Attention : celles-ci ne vous dispensent pas d’un diagnostic médical et ne s’y substituent en aucun cas ! Les résultats donnés et les conseils qui en découlent ne sont que des indications basées sur vos réponses et des parutions scientifiques (voir Nos Sources [mettre lien vers page ElectroSensibilité bloc : “Nos sources”].

Q1. Les acouphènes et / ou bourdonnements d’oreille :

  1. Vous n’en avez jamais
  2. Vous en avez de temps à autre
  3. Vous en avez très souvent, voire même au quotidien

Q2. Les migraines :

  1. Vous n’y êtes pas sujet.te
  2. Sont rares et ponctuelles
  3. Sont fréquentes et peuvent parfois être longues / difficiles à partir

Q3. Au quotidien vous vous sentez :

  1. Calme et vous faites vos tâches sereinement
  2. Énergique et vous faites vos tâches normalement
  3. Dispersé.e et vous voulez trop en faire sans réussir à tout mener à bien / hyperactif.ve

Q4. De manière générale :

  1. Vous êtes serein.e et prenez bien les choses
  2. Vous pouvez être pris.e au dépourvu parfois et réagir de manière un peu vive
  3. Un rien vous énerve, vous êtes constamment sur les nerfs et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi

Q5. Quand vous vivez une situation inhabituelle :

  1. Vous prenez une grande respiration et analysez ce qui arrive avec calme
  2. Vous vous sentez parfois un peu perdu.e mais reprenez facilement pied
  3. Vous devenez anxieux.se et avez du mal à gérer votre stress

Q6. Votre mémoire vous paraît :

  1. Bonne : vous retenez facilement les informations
  2. Aléatoire : cela dépend de l’intérêt que vous portez aux sujets et de si vous avez noté les choses ou pas sur une liste
  3. Faussée : il devient difficile d’apprendre et/ou de retenir de nouvelles informations – et pourtant ce n’est pas faute d’essayer !

Q7. Vous êtes sujet.te aux douleurs rhumatismales / articulaires

  1. Oui
  2. Parfois, ça va et ça vient
  3. Non

Q8. Au quotidien vous ressentez :

  1. des tensions persistantes dans la nuque et/ou les épaules
  2. quelques raideurs, mais c’est ponctuel
  3. rien, vous êtes en pleine forme

Q9. Vous arrive-t-il aussi d’avoir des picotements dans le corps ?

  1. Non, jamais
  2. Parfois mais ça passe vite
  3. Oui, et souvent au réveil ou lorsque je ne bouge pas pendant un moment

Q10. Vos extrémités (mains, pieds) sont-elles prises de tremblements ?

  1. Oui, régulièrement
  2. Oui, parfois
  3. Non

Q11. Vous arrive-t-il de ressentir des douleurs sourdes dans le corps ?

  1. Non
  2. Quelques fois, c’est rare
  3. Souvent

Q12. Concernant la sensation du toucher :

  1. Elle me semble altérée par moment
  2. Elle est normale
  3. Je ne perçois plus les textures, surfaces et objets comme avant (ou rarement)

Q13. Êtes-vous sujet.te à des troubles cardiaques et / ou vasculaires :

  1. Oui encore aujourd’hui
  2. Je l’ai été mais ne le suis plus
  3. Non

Q14. En fin de journée :

  1. Vous pouvez lire et regarder des écrans sans problème
  2. Vos yeux tirent et / ou piquent un peu parfois
  3. Vous ressentez une vraie fatigue oculaire

Q15. Dans votre vie quotidienne :

  1. Vous êtes souvent sujet.te aux nausées et / ou maux de ventre
  2. Il vous arrive d’être dérangé.e mais c’est ponctuel
  3. Vous n’avez aucun problème gastrique ni intestinal

Q16. Au réveil ou pendant la matinée :

  1. Vous avez des saignements de nez répétés
  2. Vous ne saignez jamais du nez
  3. Cela vous arrive parfois de saigner du nez

Q17. Vos nuits :

  1. Sont réparatrices, vous dormez bien
  2. Sont agitées, vous avez des du mal à vous endormir et / ou des réveils à la moitié de la nuit
  3. Sont aléatoires, parfois vous dormez d’une traite, parfois vous êtes plus agité.e

Q18. Votre libido :

  1. Est comme à l’accoutumée
  2. Vous avez constaté une baisse depuis un certain temps
  3. Fluctue, cela dépend

Q19. Votre peau :

  1. Présente des rougeurs et / ou brûlures de l’épiderme (pouvant aller jusqu’au 2nd degré)
  2. Est normale
  3. Vous semble plus sèche et réactive

Q20. Quand vous prenez des antibiotiques :

  1. Ils fonctionnent très bien
  2. Vous devez parfois prolonger un peu le traitement pour qu’il soit efficace
  3. Ils ont peu ou pas d’effet sur vous

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